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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天想露肚就這樣做！還可遠離大腸癌
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記者李鴻典／台北報導
夏天來了，想露出姣好身材卻發現鏡中的自己大腹便便？專業營養師說，想要告別小腹婆，充足的膳食纖維和水分，是不二法門！
▲營養師提醒要多補充膳食纖維（圖／李鴻典攝）
大家熟知蔬果含有豐富的纖維，但李翊甄營養師也指出，膳食纖維分成水溶性和非水溶性，2種的功效大不相同，但對腸道健康的貢獻相輔相成，缺一不可，而一般人對於水溶性纖維比較沒有概念；其實，也有很多食物具有豐富的膳食纖維，可以說是「隱藏版」高膳食纖維來源，在補充膳食纖維時能有更多元的選擇。
◎水溶性纖維：有果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等，常見含水溶性纖維的食物有：木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、大麥、蘋果、柳丁、水梨、花椰菜、胡蘿蔔等。
其功效為：
1.可延緩胃排空，增加飽足感。
2.在腸道中會轉變為短鏈脂肪酸，幫助腸道益生菌生長，讓腸道免疫系統更健康。
3.水溶性纖維吸收水分後會形成一層膠狀物，延緩飲食中的醣類被吸收，因此有助於穩定血糖
4.可加速膽固醇代謝而降低血膽固醇。
◎非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含非水溶性纖維的食物有：糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類、黃豆、蔬菜、水果等。其功效為可增加糞便重量，加速糞便通過腸道，減少致癌物與腸黏膜的接觸。
李翊甄營養師也特別提醒，在補充膳食纖維時，還要配合補充充足的水分，因為光是攝取大量纖維質而缺少水分，反而會容易引起便秘或腸道不適。
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營養師：食品詐欺事件不等於食安問題
有犯罪紀錄的無證移民無法援 維權團體抗議
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紐約市長白思豪(Bill de Blasio)4月公布的2019財年預算案中， 刪除了近1200萬元的成人英語班(Adult Literacy Program)項目經費，並排除有犯罪紀錄的移民獲得免費法律援助服務的權利，令廣大移民團體大為不滿。包括紐約移民聯盟(New York Immigration Coalition)等在內的多個移民組織及市議員，1日在市政廳前集會，要求白思豪對移民服務增加經費，並保證所有移民不論有無犯罪紀錄、有無身分都應平等享受紐約市府的移民資源。
移民團體和市議員上午在市政廳前高舉標語，大聲疾呼。移民聯盟表示，數據顯示，紐約市目前有330萬移民，為城市稅收貢獻80億元，並構成紐約市多樣、獨特的城市文化和社會結構，紐約市目前有220萬成人英語水平有限、或僅有高中學歷，但其中只有不到3%、即不到6萬1000人參加了成人英語班。去年紐約市投入1200萬元來幫助社區內的成人英語項目，但市長公布的2019財年預算中卻沒有該項目的預算，這樣一來，將有7400名英語學習者失去學習機會。
亞美聯盟(Asian American Federation)移民政策副總監譚珊珊指出，紐約亞裔人口占總人口的15%，且不斷增長，但市府相關社區服務資金中只有1.4%投入到亞裔主導的組織中，市府要提高對亞裔社區的重視，尤其應該為成人英語項目和移民法律服務增加經費。
市議員萬齊家(Carlos Menchaca)則指出，當前聯邦政府移民政策緊縮大環境下，紐約市府應更加保護移民，但市府如今不再對有犯罪紀錄的移民提供法律援助服務。萬齊家認為，市府提供的免費法援項目不應該給予區別對待，無論他們是何族裔、有何負面背景，都有權走公平的正當法律程序，通過法律保護自己的權益。
市長白思豪從去年起便明確表示，市府撥款建立的「紐約移民家庭團聚項目」(New York Immigrant Family Unity Project)，雖為面臨遞解的移民提供免費移民律師等法律援助，但因謀殺、性侵、販毒等170種刑事犯罪被定罪而面臨遞解者被排除在外，這項做法引發移民維權團體及法援組織攻擊，認為違背「程序正義」的司法原則。
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