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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天到 三高患者恐腦供血不足
:
有些民眾在入夏之後，便開始出現頭暈、頭痛的症狀，有時候甚至也會伴隨記憶力減退，執業中醫師賴睿昕表示，罹患失智症的患者也常在此時刻症狀明顯變嚴重，再加上天氣熱晚上睡不好，白天心情也煩躁不安，這是就是腦供血不足所導致的。
賴睿昕提醒，夏天慢性腦供血不足主要出現在三高患者，當民眾出現動脈粥樣硬化斑塊，造成動脈血管狹窄，加上天氣熱又沒有適時補充水分，血液裡面的血脂、血糖的增高血液導致粘稠度增加，血流速度減慢，就會使使腦組織的正常供血減少，出現頭暈，頭痛，記憶力不集中，健忘，嚴重者出現局部腦組織缺血壞死，發生腦中風。
腦部供血不足更容易引發中樞神經退化性疾病，中樞神經退化，有的會出現認知功能、記憶力、思考能力衰退，其中有不影響手腳運動功能的疾病，也有會影響手腳運動功能的疾病，像是在天氣炎熱又沒有空調的情況下，有可能是導致阿茲海默症與帕金森氏症惡化的原因之一。
賴睿昕認為，中醫的針灸可治療夏天腦部供血不足的症狀，通常中醫頭皮針常選用的穴位為位於頭頂正中線與兩耳直上的交叉點百會穴和距百會穴前後左右各1寸的4個穴位四神聰穴，針灸這些穴道可以活化腦細胞、促進腦部的血液循環，進而改善認知能力、延緩記憶的衰退。
有氧運動促進血流速度 避免動脈硬化
:
有氧運動從美國開始推廣，隨著時代演進，現在已有各種有氧運動。執業物理治療師邱清味昨日表示，透過有氧活動，不但可以促進血流量及血流速度，更可以保持血管彈性，防止血管壁堆積中性脂肪與膽固醇，最後避免發生動脈硬化現象。因此，有氧運動可以促進運動機能、維護身體健康。
物理治療師邱清味指出，有氧運動也可讓血液中另一種高密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，這種膽固醇俗稱「好的膽固醇」，能將沈著血管內壁低密度脂蛋白膽固醇沖刷掉，並運送至肝臟，如此一來可望減少血液總膽固醇含量。
此外，人體中增加血糖值的賀爾蒙約有五、六種，但是降低血糖值的賀爾蒙卻僅僅只有一種，也就是由胰臟所分泌的胰島素，倘若民眾長期處在過食或運動不足狀態下，胰島素容易捉襟見肘，同時胰臟機能也可能會跟著減弱，進而促使血糖值無法降低，最後引起慢性高血糖，可見運動真的很重要。
透過有氧運動可讓人體糖分被消耗，但是胰島素消耗卻降低或平穩，這是節省胰島素作用，就在糖分消耗、胰島素節省的狀態下，身體血糖值就能維持在一定的正常情況下，最後可望達到預防與治療糖尿病的好處。
值得一提的是，雖然造成骨質疏鬆症的原因有許多的因素存在，但是因為運動不足而發生骨質疏鬆卻佔有相當大比例，因為人體在沒有活動的狀態下，體內的鈣質容易逐漸分解，同時隨著尿意排出體外，進而造成骨骼軟化並變得鬆脆，倘若從事適當的運動，可望促使體內鈣質安定，並且充分為骨骼所利用。
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